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ろっ骨エクササイズKaQiLa~カキラ~の効果

己抄呼~Misako~が開発した「ろっ骨エクササイズ KaQiLa~カキラ~」は、短時間で"関節"、特に"ろっ骨"を効果的に動かすことで、身体の高い機能改善効果を実現したエクササイズです。

KaQiLa~カキラ~とは?

tenntoti.jpg ... 関 節
... 機能改善
... 楽になる

KaQiLa~カキラ~の名称は「関節を動かすことで、機能改善効果を高める」というエクササイズそのもの考え方と「結果、身体がラクになって、みんながシアワセになれますように」という考案者 己抄呼~Misako~の思いから名づけられています。

特徴

・KaQiLa~カキラ~の特徴 ... 胸郭呼吸
・意識するポイント ... 腹圧とろっ骨

 KaQiLa~カキラ~では呼吸をしながら型を組み合わせていくことで代謝のよい身体を作って
 いきます。

効果のポイント

  • 機能改善効果

胸郭呼吸で肋骨を効果的に動かすことにより関節をほぐあい身体の機能改善をして症状を緩和するエクササイズです。1回の呼吸で100以上の関節をほぐす事ができます。

  • 代謝をあげる効果

背骨を直接刺激する事により内側から劇的に代謝を上げることができます。

  • 柔軟性アップ

筋肉を傷めずにより効果的に、身体を柔ほぐすことができます。肋骨間の筋肉を柔軟にほぐしていくことで、よりたくさんの酸素が楽にとりいれられるようになります。

  • 脂肪燃焼効果

ゆっくりした動きなのに激しい有酸素運動同等かそれ以上の効果をあげることができ、しかも脳波は安定したリラックス状態になるという不思議な臨床データがて出ています。

アンケート調査

上記以外にもたくさんの効果があります。
公式ページに、レッスン受講者からのアンケート(895名)がまとめられているので、
是非ご覧になってください。

KaQiLa~カキラ~の効果について



ルーシー・ダットン(タイ式ヨガ)の効果

ルーシー・ダットンとは

タイオリジナルの自己整体法
タイに古くから伝わる伝統医学の一つで 仙人体操 と呼ばれています。

効果のポイント

  • 誰にでも行えます

体の柔軟性や筋力・体力が要求されるものが、ほとんどありません。幅広い層が気楽に参加し、長く楽しみながら健康を維持できる、非常に優秀な健康法です。

  • 独特の呼吸法

リラクゼーションをもたらすだけでなく、体の温度を内側から上げ、血液循環を活発にする効果があります。

  • ダイエット効果

体全体の血液やリンパの流れに最も影響する『足』を重点的に刺激するので、足痩せやお腹周りのダイエットに、非常に効果的です。



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